致爱美的你——女性坚持喝羊奶的六大好处
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【摘要】:
1预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点羊奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。
2羊奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热羊奶可以让你睡得更香甜,羊奶中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。
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3让皮肤更有光泽
常喝羊奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,据说埃及艳后每天沐浴在羊奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为羊奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些羊奶浴。
4喝羊奶不会发胖
根据研究显示,羊奶中的脂肪颗粒非常小,易消化,所以多喝羊奶不仅可以带来饱腹感而且不会长胖,还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。
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5强韧秀发有光泽
如果你对自己头发的质地不太满意,不妨在洗发水和护发素中加入羊奶。科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,能防止脱发。另外,羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
6羊奶对养胃护胃有好处
羊奶中所含的微量元素有助于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。慢性胃炎的人可以多喝羊奶。
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