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常饮羊奶 养身养心

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【摘要】:
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老中医有言:要养生,养心健脾养肝很重要。《本草纲目》记载:“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”养心、养胃、安眠,来杯羊奶就够了!

 

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羊奶养气

夏天容易伤气,冬天到了就会阳气不足,特别是女性朋友,更需滋阴补阳,周围经常有女性手脚冰冷,出冷汗,这就是阳气不足的表现。

 

羊奶性温,唐朝时的著名养生家孟冼在《食疗本草》里便记载了山羊奶有“益精气、补肺、肾气、补肾虚”的良效,这就是中医为什么建议女性朋友喝羊奶的原因。

 

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羊奶养心

养心可多喝羊奶、多吃红枣、桂圆、瘦肉等,开胃的同时,还能强心,喝羊奶的同时也补充了水分。

 

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羊奶养胃养肝

天气转凉各种烧烤、小吃不断,约朋友、应酬不能少,聚会少不了酒,晚上聚聚就到午夜了,这样会造成胃的负担。

 

羊奶中含有独特的EGF因子,能修复胃肠道粘膜,对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用,喝酒前后喝杯羊奶,可以起到养胃的作用。

 

羊奶中蛋白质含量高,可用帮助肝脏排除有害脂肪,羊奶中的牛磺酸可用于胆汁结合,有效的解除肝脏的毒素,而且羊奶中的含有不饱和酸,易吸收,不会使人变胖。

 

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羊奶安眠

喝羊奶,羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸,当人体承受压力时,这两种物质能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。

 

另外,羊奶中维生素C、镁非常丰富,它们也是缓解压力不可缺少的物质,面对紧张的工作、沉重的压力,每天喝杯羊奶,可帮助舒缓精神压力,使思想与身体得到休养生息的机会。

 

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