致爱美的你——女性坚持喝羊奶的六大好处

​1预防经期前综合症

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点羊奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。

2羊奶让你睡得更好

在睡前喝一杯热羊奶可以让你睡得更香甜，羊奶中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

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3让皮肤更有光泽

常喝羊奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，据说埃及艳后每天沐浴在羊奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为羊奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些羊奶浴。

4喝羊奶不会发胖

根据研究显示，羊奶中的脂肪颗粒非常小，易消化，所以多喝羊奶不仅可以带来饱腹感而且不会长胖，还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

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5强韧秀发有光泽

如果你对自己头发的质地不太满意，不妨在洗发水和护发素中加入羊奶。科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，能防止脱发。另外，羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

6羊奶对养胃护胃有好处

羊奶中所含的微量元素有助于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。慢性胃炎的人可以多喝羊奶。

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